حس اضطراب، یکی از شایعترین تجربیات انسانی است که امروزه بیش از هر زمان دیگری در جامعه رواج دارد. این حس در شکل طبیعی خود، یک واکنش تطبیقی و ضروری برای بقا است که ما را در برابر خطرات احتمالی هوشیار نگه میدارد. اما زمانی که این نگرانیها از کنترل خارج شده و به یک حالت مزمن، فراگیر و ناتوانکننده تبدیل میشوند، دیگر یک هشدار طبیعی نیستند؛ بلکه یک اختلال روانی محسوب میشوند که نیازمند مداخله فوری و تخصصی است.
در شهر تاریخی و پویای ما، یافتن مسیری مطمئن برای بازیابی آرامش اهمیت ویژهای دارد. وقتی صحبت از درمان اضطراب در اصفهان به میان میآید، انتخاب مرکزی که بر اساس بهروزترین شواهد علمی و متناسب با نیازهای فردی عمل کند، کلید طلایی موفقیت در غلبه بر این چالش است.
در میان مراکز متعددی که خدمات سلامت روان ارائه میدهند، مرکز مشاوره آئین در اصفهان به عنوان اصلیترین و تخصصیترین پایگاه درمان اختلالات اضطرابی شناخته میشود. این مرکز با بهرهگیری از تیمی زبده از روانشناسان بالینی و استفاده از متدهای نوین درمانی، فضایی امن را فراهم کرده است تا مراجعین بتوانند با اطمینان خاطر، ریشه نگرانیهای خود را خشکانده و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند.
اجازه ندهید اضطراب، کنترل زندگی شما را در دست بگیرد.
همین حالا برای رزرو وقت مشاوره و شروع مسیر درمان با شماره زیر تماس بگیرید:
09130500368 📞
اضطراب چیست؟
از منظر روانشناسی بالینی، اضطراب یک حالت هیجانی ناخوشایند و آینده نگر است که با تنش جسمی و نگرانی در مورد وقوع یک تهدید یا خطر احتمالی در آینده، مشخص میشود. برخلاف ترس که واکنشی به یک خطر واقعی و آنی است، اضطراب بر پیشبینی یک خطر متمرکز بوده که ممکن است هرگز رخ ندهد. این حالت، سیستم عصبی خودکار بدن را فعال کرده و فرد را در وضعیت جنگ یا گریز (Fight-or-Flight) قرار میدهد.
این مکانیزم در کوتاه مدت و برای مواجهه با چالشها مفید است، اما فعالسازی مداوم و بیش از حد آن (در غیاب یک تهدید واقعی)، منجر به فرسودگی جسمی و روانی شده و عملکرد فرد را در حوزههای مختلف زندگی، مختل میسازد. اختلالات اضطرابی شامل طیف وسیعی از اختلالات مانند اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، اختلال پانیک، فوبیای اجتماعی، فوبیای خاص و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند که هرکدام از آنها، رویکرد تشخیصی و درمانی متمایز خود را دارند.
علائم رایج اضطراب
تجربه اضطراب در افراد مختلف، متفاوت است، اما علائم آن عموما در چهار حوزه اصلی شناختی، هیجانی، جسمی و رفتاری بروز پیدا میکند. از نظر شناختی، فرد مبتلا به اضطراب درگیر افکار فاجعهبار و نشخوارهای فکری مداوم است. تمرکز کردن بر روی وظایف روزمره برای او دشوار شده و ذهنش دائماً در حال اسکن کردن محیط برای یافتن نشانههای خطر است. این آشفتگی ذهنی، از نظر هیجانی خود را به صورت احساس بیقراری، تحریکپذیری، تنش، عصبی بودن و یک دلشوره دائمی نشان میدهد.
بدن نیز به این حالت آمادهباش واکنش نشان میدهد و علائم جسمی از جمله افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، تعریق، لرزش، سرگیجه، مشکلات گوارشی و تنش عضلانی مزمن را ایجاد میکند. در نهایت، این تجربیات درونی بر رفتار فرد نیز تأثیر میگذارند. رایجترین پاسخ رفتاری به اضطراب، اجتناب است. در این حالت، فرد شروع به دوری کردن از موقعیتها، افراد یا فعالیتهایی میکند که اضطراب او را افزایش میدهند و همین کار نیز منجر به تشدید و تداوم اختلال میشود.
چرا باید اضطراب را درمان کنیم؟
نادیده گرفتن اضطراب مزمن و امید به رفع خود به خودی آن، میتواند عواقب جدی و گستردهای بر سلامت کلی فرد داشته باشد. اضطراب درمان نشده، کیفیت زندگی را به شدت کاهش میدهد. اضطراب مزمن، روابط اجتماعی را محدود میکند، عملکرد شغلی و تحصیلی را تحت تأثیر قرار میدهد و لذت بردن از فعالیتهای روزمره را از فرد سلب میکند. این اختلال یک چرخه معیوب ایجاد میکند. بدین صورت که نگرانی و اجتناب، اضطراب را تقویت کرده و این اضطراب تقویت شده، به نوبه خود منجر به نگرانی و اجتناب بیشتر میشود.
اضطراب مزمن یک عامل خطر بزرگ برای ابتلا به سایر مشکلات سلامت روان، به ویژه افسردگی است. البته بار روانی اضطراب به همینجا ختم نمیشود و استرس فیزیولوژیک مداوم ناشی از آن، میتواند سیستم ایمنی بدن را نیز تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماریهای جسمی مانند مشکلات قلبی-عروقی، اختلالات گوارشی و سردردهای تنشی را افزایش دهد.
درمان اضطراب در مرکز مشاوره آیین اصفهان
مرکز مشاوره آیین از سال ۱۳۹۰، فعالیت تخصصی خود را در زمینه ارائه خدمات روانشناسی در اصفهان آغاز نموده است. فرآیند درمان اضطراب در اصفهان، بر پایه اصول علمی، رویکردهای مبتنی بر شواهد و یک رابطه درمانی مبتنی بر اعتماد و همکاری، استوار است. متخصصان مرکز مشاوره آیین، باور دارند که هر فردی منحصر به فرد است و بنابراین، برنامه درمانی هر فرد نیز باید به صورت شخصی سازی شده و متناسب با نیازها، علائم و شرایط زندگی او، طراحی شود.
پس از مراجعه به این مرکز، ابتدا یک جلسه ارزیابی جامع تشخیصی برای فرد برگزار میشود. در این جلسه، روانشناس متخصص با استفاده از مصاحبه بالینی دقیق و ابزارهای استاندارد، به درک عمیقی از ریشهها، الگوها و عوامل تداوم بخش اضطراب مراجع میرسد.
پس از تشخیص، هسته اصلی درمان بر رویکردهای درمانی اثباتشدهای مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) متمرکز است. این رویکرد به مراجع کمک میکند تا الگوهای فکری ناکارآمد و خطاهای شناختی که به اضطراب او دامن میزنند را شناسایی کرده و آنها را با افکار واقعبینانه، جایگزین کند. بخش رفتاری این درمان نیز شامل تکنیکهای مدیریت استرس، آموزش مهارتهای مقابلهای و مواجهه تدریجی و سیستماتیک با موقعیتهای اضطرابزا در یک محیط امن و حمایتی است تا به تدریج از قدرت آنها کاسته شود.
متخصصان مجرب و دانشگاهی مرکز آیین، علاوه برCBT، از رویکردهای موج سوم مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نیز بهره میبرند. این رویکرد بر پذیرش افکار و هیجانات ناخوشایند، افزایش انعطافپذیری روانی و زندگی در راستای ارزشهای فردی تأکید دارد. هدف نهایی متخصصان مرکز مشاوره آیین، نه تنها کاهش علائم اضطراب، بلکه توانمندسازی مراجع برای تبدیل شدن به درمانگر خود و دستیابی به یک زندگی معنادار و رضایتبخش است.
بهترین دکتر برای درمان اضطراب
انتخاب بهترین دکتر برای درمان اضطراب، به ریشه مشکل و رویکرد درمانی مورد علاقه شما بستگی دارد. در مرکز مشاوره آئین اصفهان، ما مجموعهای از برجستهترین اساتید دانشگاه و روانشناسان بالینی را گرد هم آوردهایم تا هر مراجع بتواند متناسب با نیاز خود (از درمانهای دارویی و شناختی گرفته تا روشهای بدنی و نمایشی) بهترین روانشناس اضطراب اصفهان را انتخاب کند. در ادامه با ۴ متخصص برتر این مرکز آشنا میشوید:
۱. دکتر مژگان عارفی؛ متخصص درمانهای عمیق و پویشی: اگر اضطراب شما ریشه در گذشته دارد یا با وسواس و فوبیا همراه شده است، دکتر مژگان عارفی با تجربه بنیانگذاری مرکز آئین و دانشیاری دانشگاه، انتخابی مطمئن هستند. ایشان با ترکیب دانش آکادمیک و تکنیکهای روز دنیا، به درمان اختلالات پیچیده اضطرابی میپردازند.
- حوزه تخصصی اضطراب: درمان تخصصی اضطراب فراگیر، حملات پنیک، فوبیا، وسواس و پرخاشگری.
- رویکرد درمانی: استفاده از رواندرمانی پویشی (ISTDP) برای نفوذ به لایههای عمیق ناخودآگاه و روانشناسی مثبتگرا.
- سوابق برجسته: عضو هیئت علمی دانشگاه (دانشیار)، گذراندن دورههای تخصصی در دانشگاه پنسیلوانیا آمریکا و مدیریت دپارتمانهای روانشناسی.
۲. آقای محمد کربلایی؛ درمانگر اضطراب با رویکرد بدنی و نمایشی: بسیاری از اوقات اضطراب در بدن “گیر” میکند و با گفتگو به تنهایی تخلیه نمیشود. آقای محمد کربلایی، مدیریت مرکز مشاوره آئین، با روشهای خلاقانه و فعال، به جنگ اضطرابهایی میروند که ناشی از تنشهای روابط و فشارهای خانوادگی است.
- حوزه تخصصی اضطراب: کاهش استرسهای ناشی از تعارضات زوجین و خانواده، اضطرابهای موقعیتی.
- رویکرد درمانی: سایکودرام (تئاتر درمانی)، بادی تراپی (درمان جسمانی) و تکنیکهای تخلیه هیجانی.
- سوابق برجسته: عضو انجمن روانشناسان آمریکا (APA)، عضو خانه تئاتر ایران و مدرس دورههای تخصصی سایکودرام.
۳. دکتر زهرا ادیبی؛ متخصص تنظیم هیجان و طرحواره درمانی: برای افرادی که احساس میکنند هیجاناتشان (ترس، دلهره، نگرانی) غیرقابل کنترل است، دکتر زهرا ادیبی با رویکردهای ساختاریافته و مدرن، ابزارهای قدرتمندی برای مدیریت ذهن ارائه میدهند.
- حوزه تخصصی اضطراب: درمان اضطراب با رویکرد نوین “فراتشخیصی”، شکستهای عاطفی و نگرانیهای مزمن.
- رویکرد درمانی: درمان شناختی-رفتاری (CBT)، طرحواره درمانی و رویکردهای نسل سوم روانشناسی.
- سوابق برجسته: عضو هیئت علمی وابسته دانشگاه خوراسگان، دکتری روانشناسی و مدرس کارگاههای تخصصی CBT و اکت.
۴. دکتر محمدرضا مصاحبی؛ ۳۰ سال تجربه در آرامشبخشی: گاهی درمان اضطراب نیازمند پختگی و تجربهای است که بتواند احساس امنیت و دلبستگی را در مراجع بازسازی کند. دکتر محمدرضا مصاحبی با بیش از سه دهه سابقه، فضایی امن برای مراجعین فراهم میکنند.
- حوزه تخصصی اضطراب: اضطرابهای وجودی، مشکلات دوران سالمندی، و ناآرامیهای ناشی از سبک دلبستگی ناایمن.
- رویکرد درمانی: تحلیل سبک دلبستگی و ارتقای بهزیستی روانشناختی و اجتماعی.
- سوابق برجسته: عضو هیئت علمی دانشگاه با ۳۰ سال سابقه تدریس، پژوهشگر حوزه بهزیستی معنوی و اجتماعی و نویسنده مقالات متعدد علمی.
کدام دکتر برای من مناسب است؟
تیم پذیرش مرکز مشاوره آئین آماده است تا بر اساس نوع مشکل و شخصیت شما، مناسبترین متخصص را به شما پیشنهاد دهد. برای شروع مسیر آرامش، همین حالا اقدام کنید.
